Acerca de los PMADs
Trastornos perinatales del estado de ánimo y la ansiedad
Acerca de los PMADs
¿Sabías que los PMAD afectan al menos a 1 de cada 5 personas que dan a luz durante el embarazo y/o durante el primer año después del parto? Estas enfermedades , también conocidas como trastornos perinatales del estado de ánimo y la ansiedad, o PMADs , son la complicación #1 del embarazo y el parto.
Los PMAD son un espectro de complicaciones emocionales que pueden afectar a los futuros o nuevos padres en cualquier momento durante el embarazo o el primer año después del nacimiento. Los PMADs más comúnmente afectan a la persona que da a luz, pero los padres, parejas, padres adoptivos también pueden experimentar ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo después de que llega el bebé.
Las mujeres de todas las culturas, edades, niveles de ingresos y razas pueden desarrollar PMADs. La aparición de los síntomas puede ser gradual o repentina, pero nunca debe ser ignorada. Hay muchas razones por las que los PMADs ocurren, y a menudo son causados por una “tormenta perfecta” de cambios en la biología, la fisiología, la falta de sueño, la transición en la identidad (del embarazo a la paternidad) y las propias expectativas de la paternidad frente a la realidad de un nuevo bebé.
La buena noticia es que los PMAD son temporales y se tratan con alguna combinación de autocuidado, apoyo social, terapia de conversación y, si es necesario, medicamentos.
Síntomas de pmads
Las personas que parto sufren de ansiedad, depresión y otros PMADs pueden experimentar una amplia gama de síntomas, desde la tristeza hasta la ira y todo lo demás. Los síntomas pueden variar de persona a persona e incluso de un embarazo a otro para la misma mujer.
Las personas que parto experimentan PMADs pueden:
- sentirse triste, desesperado o abrumado
- sentirse ansioso o con pánico
- arrepentirse de tener un bebé
- tienen problemas para dormir, incluso cuando el bebé duerme
- piensa que su familia estaría mejor sin ella
- miedo a salir de casa o estar solo
- aislarse de amigos y familiares
- tienen ira o irritabilidad inexplicable
- miedo a que pueda hacerse daño a sí misma o a su bebé
- tienen problemas para hacer frente a las tareas diarias
- tienen dificultades para concentrarse o tomar decisiones simples
- sentirse “fuera de control”
- sentirse culpable por sentirse así
- sentir una preocupación implacable
- sentir una tremenda duda de sí mismo
Las personas que parto experimentan PMADs pueden sentir síntomas físicos:
- Náuseas
- mareos o aturdimiento
- dolores de cabeza persistentes
- corazón corriendo
- dolor en el pecho
- Dificultad para respirar
- entumecimiento en manos o pies
Las personas que parto experimentan PMADs dicen:
- Se supone que este es el momento más feliz de mi vida… ¿por qué estoy tan triste?
- Todo sería mejor si tuviera una buena noche de sueño.
- Me siento como la peor madre del mundo.
- Estoy teniendo pensamientos que me están asustando.
- ¿Por qué soy un fracaso?
- Me preocupo todo el tiempo.
- ¿Por qué no puedo salir de ella?
- Quiero huir.
Experimentar cualquiera de estos síntomas, especialmente si duran más de dos semanas, podría ser un signo de depresión o ansiedad. Busque ayuda, no hay razón para sufrir.
Predictores y factores de riesgo para pmads
Muchos factores pueden contribuir al estado de ánimo perinatal y a los trastornos de ansiedad, incluidos los cambios en las hormonas, la biología, la psicología y el medio ambiente. Estos factores pueden variar de un individuo a otro e incluso de un embarazo a otro para la misma mujer.
Los factores de riesgo que pueden contribuir a los PMAD son biológicos, sociales/ambientales y psicológicos:
- el cambio dramático en los niveles hormonales que ocurren durante el embarazo y el posparto
- depresión postparto o clínica previa
- antecedentes familiares de depresión
- antecedentes personales de trastorno del estado de ánimo/ansiedad
- síndrome premenstrual grave
- tratamientos de fertilidad
- cambios en la tiroides
- falta de sueño
Social/Ambiental:
- cambios en la vida (nuevo hogar, nuevo trabajo, cambios en el estado laboral)
- pérdida de un ser querido
- aislamiento o falta de apoyo social
- historia de trauma
- violencia doméstica
- racismo sistémico
- consumo de sustancias
- estrés financiero
- barreras a la comunicación
Psicológico:
- tendencias perfeccionistas
- dificultad con las transiciones
- expectativas poco realistas
- problemas de relación
- baja autoestima
- personalidad ansiosa o altamente sensible
- alimentación del bebé
Comprensión de los muchos tipos de PMADs
Los PMAD son trastornos que duran más de unos pocos días y no es probable que se resuelvan con el tiempo y sin intervención. Son más graves y duraderos que lo que llamamos "baby blues". Si los síntomas persisten después de las primeras dos semanas después del parto, lo más probable es que sean un PMAD.
Baby Blues
La mayoría de las personas que dan a luz , hasta el 80%, experimentan una amplia gama de emociones, incluyendo tristeza e irritabilidad, durante las primeras semanas después del nacimiento del bebé. A menudo conocido como el “baby blues”, esto no es un trastorno del estado de ánimo, sino más bien un ajuste normal a medida que el embarazo y las hormonas posparto se calibran. Los síntomas generalmente no duran más de 2 semanas y se resuelven sin intervención médica. Si dura más de 14 días, es más que el blues. Más información sobre el
Baby Blues
.
Depresión perinatal
Una persona que experimenta depresión perinatal durante el embarazo o el primer año después del parto puede tener retraimiento social y sentimientos de ira, tristeza, irritabilidad, culpa, falta de interés en el bebé, cambios en los hábitos alimenticios y de sueño, dificultad para concentrarse y sentimientos de desesperanza y, a veces, incluso pensamientos de dañar al bebé o a sí mismos. La evaluación y el tratamiento tempranos son cruciales para evitar que se convierta en una afección crónica. Obtenga más información sobre
la depresión,
incluidos los factores de riesgo, los síntomas y las opciones de tratamiento.
Ansiedad perinatal
Una persona con ansiedad puede tener preocupaciones y temores extremos, a menudo sobre la salud y la seguridad del bebé y experimentar insomnio como resultado. Algunas personas que dan a luz tienen ataques de pánico y pueden sentir dificultad para respirar, dolor en el pecho, mareos, sensación de pérdida de control y entumecimiento y hormigueo. Obtenga más información sobre
la ansiedad,
incluidos los factores de riesgo, los síntomas y las opciones de tratamiento.
Trastorno obsesivo-compulsivo perinatal (TOC)
Las personas con TOC pueden tener pensamientos repetitivos, molestos y no deseados o imágenes mentales (obsesiones), y a veces necesitan hacer ciertas cosas una y otra vez (compulsiones) para reducir la ansiedad causada por esos pensamientos. Estas mamás encuentran estos pensamientos muy aterradores e inusuales y es muy poco probable que alguna vez actúen sobre ellos. Obtenga más información sobre
el TOC,
incluidos los factores de riesgo, los síntomas y las opciones de tratamiento.
Trastorno de pánico perinatal
Esta es una forma de ansiedad en la que la víctima se siente muy nerviosa y tiene ataques de pánico recurrentes o siente síntomas físicos inquietantes como temblores, entumecimiento, inquietud y agitación. Durante un ataque de pánico, puede experimentar dificultad para respirar, dolor en el pecho, claustrofobia, mareos, palpitaciones cardíacas y entumecimiento y hormigueo en las extremidades. Los ataques de pánico parecen ir en oleadas, pero son temporales y se resuelven sin ayuda.
Trastorno de estrés postraumático posparto (PPTSD)
Pptsd es a menudo causada por un parto traumático o aterrador, y los síntomas pueden incluir flashbacks del trauma con sentimientos de ansiedad y la necesidad de evitar cosas relacionadas con ese evento. Obtenga más información sobre
pptsd
, incluyendo factores de riesgo, síntomas y opciones de tratamiento.
Psicosis– UNA VERDADERA EMERGENCIA MÉDICA
Las personas que experimentan psicosis a veces ven y escuchan voces o imágenes que otros no pueden, llamadas alucinaciones. Pueden creer cosas que no son ciertas y desconfiar de los que les rodean. Pueden tener pensamientos persistentes de hacerse daño a sí mismos o al bebé que los están estimulando a actuar o a hacer un plan para actuar. También pueden tener períodos de confusión y pérdida de memoria, y parecer maníamos. A menudo tienen una agitación profunda y una privación extrema del sueño. Esta condición grave es peligrosa, por lo que es importante buscar ayuda de inmediato.
La psicosis posparto perinatal es una emergencia muy grave y requiere ayuda médica inmediata.
Si usted o alguien que conoce puede estar experimentando psicosis posparto, llame a un médico o a la sala de emergencias del hospital más cercano. Las personas con psicosis posparto perinatal grave pueden requerir hospitalización y medicación. Obtenga más información sobre
la psicosis,
incluidos los factores de riesgo, los síntomas y las opciones de tratamiento
Tratamiento para los PMAD
El plan de tratamiento de cada persona y el camino hacia el bienestar diferirán ligeramente, pero los planes más exitosos incluyen:
- Un examen médico completo (algunas afecciones médicas, como un desequilibrio tiroideo y anemia, son bastante comunes en el período posparto y pueden contribuir a sentimientos de depresión y letargo)
- Una evaluación psiquiátrica
- Técnicas de autoayuda
- Participación en un grupo de apoyo
- Terapia de conversación con un psicólogo o consejero
- Medicación y/u hospitalización cuando sea necesario
Lea más sobre el
Camino al Bienestar
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Acerca de los medicamentos para los PMAD
Hay varios medicamentos disponibles para tratar los síntomas de la ansiedad, la depresión y otros trastornos perinatales del estado de ánimo y la ansiedad que se consideran seguros tanto para las personas embarazadas como para las que amamantan. Las decisiones sobre la medicación son muy individualizadas y se debe hacer en la consulta con un profesional médico–particularmente uno que sea familiar con el tratamiento de PMADs. Encuentre una lista de proveedores aquí.
Varios sitios web proporcionan información sobre los medicamentos que se toman durante el embarazo o durante la lactancia, incluyendo: